Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 97,92g | Prot: 139,44g | Carbs : 159,68g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Macuco Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral . Almoço: Carne Moída Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Alcatra Grelhada, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Freegells Bala Cereja, Garoto Talento Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3834 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos, Google Fit - 5 horas e 58 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|