Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Líp: 100,66g | Prot: 103,02g | Carbs : 279,15g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Almoço: Frango Desfiado, Salpicão de Frango, Abóbora, Zaffari Batata Doce Assada , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Cachorro Quente, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3892 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 4 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 2 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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