Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3234 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 191,77g | Carbs : 444,34g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ovo, Arroz Branco. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Jantar: Lidl Hambúrguer de Frango, Arroz Branco. Snacks/Outros: Banana, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Lidl Pão de Forma 15 Cereais e Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Flocos de Aveia, Balconi Trancetto, Banana, Prozis Real Mass Gainer. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bruno F...
|