Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 20,40g | Prot: 179,85g | Carbs : 168,16g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Mimosa Leite Magro, Chocapic Chocapic. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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