Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 49,42g | Prot: 183,25g | Carbs : 165,15g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. Almoço: Laranjas, Continente Leite Magro , Cuétara Choco Flakes. Jantar: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Shot, Papo Seco, Carne de Porco Assada, Ovo. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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