Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 35,35g | Prot: 93,39g | Carbs : 50,36g.
Pequeno Almoço: Clementinas, Nespresso Café Expresso. Almoço: Meloas, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Molho de Soja, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite, Pescanova Tranches de Pescada do Cabo. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Whey, Nestlé Yaos Natural Magro , Babybel Mini Queijo Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Chá Verde. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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