Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 33,16g | Prot: 73,93g | Carbs : 133,55g.
Pequeno Almoço: Lacta Diamante Negro (20g). Jantar: Lentilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Camarão Empanado Frito, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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