|
há 3 anos que nao via a balança abaixo dos 70kg.
|
661 kcal
|
Líp: 37,82g | Prot: 38,76g | Carbs : 14,11g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Almoço: Repolho Verde Cozido, Frango Assado. Jantar: Vinho Branco de Mesa, azeite, cebola, vinagre, alface, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
27 mai 22 por membro: jojoanja
|
27 mai 22 por membro: anaa3336
|
acreditem, se eu consigo voces tambem. foco. obrigada a esta comunidade. ajuda a partilha
27 mai 22 por membro: conceicaosantos1
|
Eu a 20 anos tbm não via é esse mês consegui
27 mai 22 por membro: Gusthavo Portugal
|
Parabéns! Todo o esforço compensa ☺️
27 mai 22 por membro: KatiaSofia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de conceicaosantos1
|