Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 14,63g | Prot: 53,36g | Carbs : 164,51g.
Pequeno Almoço: Continente Gelatina Morango, Continente Bolacha Maria , Banana. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados, Continente Esparguete. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Clementinas. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 7belianatavares09
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