Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 70,17g | Prot: 197,18g | Carbs : 154,43g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Meio Gordo, Brownie. Almoço: Nestlé Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg (Sabor Tropical), Ehrmann High Protein Shot. Jantar: Ruffles Batatas Fritas Original, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Papo Seco. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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