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desleixo na dieta, como na McDonald's todos os dias, não tenho levado comida
OBJETIVO da semana tentar consumir apenas 1700 cal máximo por dia
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 77,78g | Prot: 100,83g | Carbs : 205,82g.
Pequeno Almoço: Sical Café. Almoço: Sical Café, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Luso Agua, McDonald's Fatias de Maçã, McDonald's Caldo Verde, McDonald's Chicken Delights . Snacks/Outros: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's CBO, Fanta Fanta Zero. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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