Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 65,01g | Prot: 98,76g | Carbs : 166,68g.
Pequeno Almoço: Polenghi Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Almoço: Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Sadia Empanado de Frango, Qualitá Alho Frito Picado, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Peccin Trento Speciale Avelã . Jantar: Cepêra Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Snacks/Outros: Havanna Corazon, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4020 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 9 minutos, Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos, Google Fit - 5 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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