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Desalento.
Depressão.
Há um ano pesava quase tanto quanto hoje e consegui perder tanto peso. Estava feliz. Sentia-me melhor comigo. Estava com menos 25kgs do que tinha iniciado . E, de repente, a vida deu-me novamente as voltas, a minha doença antiga voltou. Com ela caí na depressão. Voltei à estaca Zero. Pior, além de recuperar todo peso, ainda ganhei mais 10kg. Ou seja, ganhei 35Kgs em um ano.
35kgs!!!
Confesso: tem dias que não aguento mais, porém prometi-me batalhar mais uma vez.
Quis desistir de tudo, mas não o vou fazer. Vou recomeçar este longo, árduo caminho porque eu olho ao espelho e não conheço nada em mim. O meu rosto, principalmente, não é este. Olho-me e odeio cada pedacinho que reflete no espelho.
Esta não sou eu.
Agora, é tentar encontar aquela que um dia fui.
Acredito que alguém compreenda o que estou a passar e, mesmo que não, espero que, aqui - convosco - eu sinta que há uma comunidade a torcer pelo melhor do outro.
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2282 kcal
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Líp: 87,08g | Prot: 128,86g | Carbs : 233,97g.
Pequeno Almoço: Mercadona Muesli Crunchy, Canela, Prozis Sementes de Chia, Milsani Iogurte Natural . Almoço: Barilla Tagliatelle, Mercadona Nata Cozinhar, o Cultivador Mistura de Cogumelos, Continente Melancia, Truta no Forno ou Grelhada. Jantar: Continente Arroz Vaporizado, Alcatra, Ovo Estrelado. Snacks/Outros: Agros Queijo Flamengo Fatias, Aldi Tortilha de Trigo Integral , Mercadona Iogurte Magro Coco. mais...
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 Comentários
11 jul 22 por membro: sandyluka
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11 jul 22 por membro: TheLizzieBennet
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A fé é o maior poder dos humanos. Nunca desiste da fé e terá sucesso mais cedo ou mais tarde... bjs
11 jul 22 por membro: actaruspt
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Não desistir, nunca. A cima de tudo, temos de ter saúde. Vamos repetir este mantra: metade do prato são sempre vegetais! Sempre!
11 jul 22 por membro: daniela rafael
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11 jul 22 por membro: h99v7rtdyp
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Grande coragem 👏👏👏 Também passei por uma situação semelhante e agora que comecei um prrograma de treino e nutrição, estou a perder peso sinto-me muito melhor 👌 Vais conseguir, muito foco e força 💪💪💪💪
11 jul 22 por membro: Bruno Caldeira ®
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estou no mesmo barco. aconteceu o mesmo comigo. perdi 40 kg e á 3 meses a depressão bateu me novamente á porta. engordei 10kg, mas não vou desistir , como tu também não vais desistir. um dia de cada vez.
11 jul 22 por membro: soniafreitas790
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11 jul 22 por membro: AntonioAreias
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O segredo é gostar dos treinos que vc faz. A partir do momento que fazes por obrigação, com o tempo vais acabar por parar e desistir
11 jul 22 por membro: Espindola2021
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11 jul 22 por membro: marco.a.porto
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Não desista! Eu tb passei por isso, como a compreendo! Ainda no ano passaso perdi 30kg. no início deste ano tive uns problemas que me levaram a sair do foco. Desde aí já aumentei 15kg. Também estou triste e desmotivada, perdi esta batalha, mas a guerra continua! Força aí!
11 jul 22 por membro: carla su
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Escrevo aqui como profissional na área da saude mental: mais do que nunca temos de cuidar da nossa saúde numa perspetiva integral. o aumento de peso é "apenas" um sintoma. Cuide da sua saúde psicologica também. procure ajuda num bom psicólogo que a ajude a tratar esta depressão e a evitar outras. Coragem!
11 jul 22 por membro: ACarvalho12
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Sou psicóloga e partilho que por vezes a queda é grande mas aos poucos, com coragem, confiança e fé vai lá chegar!! Às vezes é preciso dar um passo atrás para dar dois para a frente! Força!😍
11 jul 22 por membro: Valentinavz☀️
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Não é sobre cair é sobre levantar! Conseguiu antes e agora vai conseguir também vamos juntos 💪🏻
12 jul 22 por membro: anaoliveira9470
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força, o dificil é começar o ciclo de mudança, ter a vontade,coragem e capacidade de sair do local onde não quer estar. todos caímos, mas há que escolher se queremos ficar no chão ou levantar, ainda que nos doam os joelhos.
va falando com a sua psicologa, ela será uma grande ferramenta para encaixar todas as peças no devido lugar. beijinhos e força!
12 jul 22 por membro: virginiajustino
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Disciplina e planeamento são a chave para não falhar
Boa sorte
12 jul 22 por membro: 1972eduardosousa
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Força! Vai na fé e no foco que vc consegue de novo! não é fácil, estou na mesma lutando firme.
12 jul 22 por membro: flavia tsukahara
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Alimentação, descanso e treino são os 3 pilares fundamentais.
planeamento, disciplina e força é o que tem de ter. ACREDITE em si.
Boa sorte
12 jul 22 por membro: Mister Ferreira
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Calma , foco e disciplina chegas lá mais tens k ter paciência 🥰🥰🥰força e coragem e foco no objectivo 🥰😍
12 jul 22 por membro: sueely
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Força!! Também ganhei 20KG e não era capaz de olhar-me no espelho, mas vamos as duas disfrutar do proceso e voltar a ser quem eramos!!
12 jul 22 por membro: ineestable
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