Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 35,24g | Prot: 149,63g | Carbs : 300,94g.
Pequeno Almoço: Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Presunto. Almoço: Olá Perna de Pau, Queijo Fresco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana. Jantar: Sushi. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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