Jornal de Michele_23, 20 jul 22

desmotiva não, desistir nunca é uma opção!  

Lais obrigada 😊, mas sei lá viu, me olho no espelho e não me reconheço mais, difícil viu. 

Recomeçar faz parte, então Recomeça devagar sem neuras,eu voltei pro foco em julho, estava bem desanimada também, mas Recomeçei e já se foram peso,e a minha saúde está outra. 

Não deixe pra próxima segunda. Volte hoje. Comece bebendo mais agua, faça uma caminhada no final da tarde. É assim mesmo.. todos caímos uma hora. 

@Michele_23, Nem eu. Eu voltei para meu processo de emagrecimento segunda feira , eu estou acima do peso há anos, porém sempre ficava na casa dos 90 á 100, quando eu fui me pesar a alguns dias atrás tomei um susto, pulei para casa dos 112 quilos . Fiquei extremamente apavorada, com 1.63 de altura pensando tudo isso. Eu tive 2 escolhas : A primeira era chorar parar de me olhar no espelho e continuar comendo ou a 2 escolha que era dar o meu melhor, comendo bem, sem restrições loucas que eu fazia antes e no fim engordava tudo de novo. Eu concluir que ainda que tenha dia em que eu possa vim a "fracassar", nunca será tarde para retornar, eu não quero chegar nos 150 quilos por exemplo, quero ter uma qualidade de vida. pensa nisso, espero que o meu relato te ajude de alguma forma. 

pesando* 

Vai dar certo também estou no processo!! 

Não desanima! Eu emagreci 8 kilos em 4 meses para uma cirurgia. Após a cirurgia engordei 9 kilos em 9 meses! Voltei com tudo agora! Bora encontrar o foco! 

a maioria do peso pode ser retenção, bebendo água na quantidade certa vc elimina uns 3kg na semana tranquilamente porém a gordurinha só sai com a dieta-treino mesmo  

Desite não, tamo junto. Ouça a musica Resiliência do B- Dinamitze... Me motiva sempre! 

Obrigada gente, não vou desistir, já voltei com tudo hj 💪 

Também engordei 2,9  

força, mulher! ❣️ 

Vamos juntas no foco, eu engordei 18 kilos, ja perdi 1 na balança e ja consigo vestir um shorts jeans q fazia tempo q não usava. Desistir jamais recomeçar qtas vezes forem necessárias. 

força mulher, tu consegue, não tenha pressa, pensa assim, quero mudar o meu ESTILO DE VIDA e não fazer apenas uma dieta… Sem restrições, sem pressa, sem culpa, só tendo disciplina 

o importante é recomeçar quantas vezes forem necessárias.  

Recomece. Eu tbm voltei hoje, depois de engordar tudo que eu havia perdido...  

Não desanima mulher, sinta que estamos aqui para te apoiar! 

É normal ! Mas não desista! Força mana!! 

Normal, uma recaída, só não deixe ficar corriqueiro. Se não vai foder com seu metabolismo👍