Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 179,17g | Carbs : 176,02g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Bolo de Bolacha, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Choco Grelhado. Jantar: Cerejas Doces, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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