Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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96,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 53,28g | Prot: 100,61g | Carbs : 152,63g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Cepêra Mostarda com Mel, Arrifana Molho Barbecue, Seara Seleta Mista, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Polenghi Queijo Cheddar, Tomates, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4316 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 36 minutos, Assistir TV - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 4 minutos, Conduzir - 52 minutos, Google Fit - 3 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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