Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Líp: 79,23g | Prot: 137,47g | Carbs : 324,28g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Almoço: Seara Seleta Mista, Alface Americana, Frango Desfiado, Café com Açúcar. Jantar: Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Arrifana Molho Barbecue. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Peras, Peccin Trento Dark. mais...
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4023 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 1 minuto, Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 5 horas e 37 minutos, Google Fit - 6 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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