Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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96,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 97,15g | Carbs : 164,61g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Tomates, Seara Seleta Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Prezunic Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Outros: Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4369 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos, Google Fit - 23 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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