Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Líp: 91,50g | Prot: 118,32g | Carbs : 326,26g.
Pequeno Almoço: Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Guaravita Guaravita, Filé de Frango Grelhado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate, Cachorro Quente. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3726 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas e 56 minutos, Google Fit - 3 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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