Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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96,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2818 kcal
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Líp: 142,47g | Prot: 170,69g | Carbs : 208,07g.
Pequeno Almoço: Café, Nestlé Nescau, Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Itambé Queijo Prato Fatiado , Aurora Salame. Almoço: Alface Americana, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Salame, Perdigão Salaminho, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. Snacks/Outros: Aurora Salame, da Magrinha Pé de Moleque 100% Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4351 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Google Fit - 34 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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