Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 74,99g | Prot: 121,74g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Almoço: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Artesano Integral, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4136 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas e 56 minutos, Google Fit - 5 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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