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A desgraça do final de semana!
High carb! =((
Não consegui me conter de nada
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1702 kcal
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Líp: 49,14g | Prot: 73,54g | Carbs : 252,77g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Farelo de Aveia. Almoço: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Iglo Crocantes de Peixe com Espinafres, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de balofa
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