Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 85,51g | Carbs : 195,68g.
Pequeno Almoço: Compota com Açucar Reduzido, Bagas Goji, Lidl Bebida de Soja, Continente Equilibrio Sementes de Girassol, Prozis Sementes de Chia, Mestemacher Pão de Centeio Biológico. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Continente Tentáculos de Polvo. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Peras. Snacks/Outros: Continente Bolachas Crackers Integral, Condi Gelatina Light 8Kcal, Iogurte de Soja, Maçã, Sical Café, GutBio Sementes de Abóbora, Melão. mais...
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4662 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 55 minutos, Assistir TV - 2 horas, Costura - 2 horas, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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