Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1646 kcal
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Líp: 68,35g | Prot: 71,99g | Carbs : 190,09g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Becel Pro-Activ, Bagas Goji, Lidl Bebida de Soja, Chá (Infusão), Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Macarrão ou Massa com Tempero à Base de Vinagre e Azeite. Jantar: Maçã, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Sementes Abóbora Ao Natural, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Alpro Sobremesa de Baunilha, Alesto Mistura de Frutos Secos, Uvas tipo Europeu. mais...
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4365 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Cozinhar - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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