Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 24,09g | Prot: 81,69g | Carbs : 234,16g.
Almoço: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango, Bolo de Laranja, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Iglo Douradinhos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Bicentury Tortita de Milho, Activia Liquido Zero. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danielahmartins
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