Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 68,04g | Prot: 90,23g | Carbs : 211,86g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cepêra Molho Barbecue, Princesa Pão de Cachorro Quente, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café Expresso, Café Expresso, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. mais...
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4755 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 39 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 4 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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