Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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98,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 128,33g | Carbs : 226,69g.
Pequeno Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Cepêra Molho Barbecue, Seara Seleta Mista, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alcatra, Café com Açúcar. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Cepêra Molho Barbecue, Angeloni Pão de Cachorro Quente, Carrefour Pão de Pizza. Snacks/Outros: Peccin Trento Bites, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Prezunic Bisnaguinha, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
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5261 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 21 minutos, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 17 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Google Fit - 3 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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