|
Devagar mas continuando no caminho A primeira foto janeiro/20 A segunda Nov/22
|
1591 kcal
|
Líp: 36,81g | Prot: 116,72g | Carbs : 206,42g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Evolution Nutrition Whey Protein, Ovo, Farelo de Aveia, Banana Prata, Goma de Tapioca. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Ovo. Jantar: Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Outros: Vitarella Coquinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Evolution Nutrition Naked Protein. mais...
|
|
3199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentários
Arrasou, muita diferença, tem que ter orgulho da barriga desenhada agora 🤭❤️
06 nov 22 por membro: camillacromero
|
Legal ! Vc só está mantendo agora né? Que maravilha!
06 nov 22 por membro: elimalves73
|
que maravilha, agora só está mantendo !
06 nov 22 por membro: elimalves73
|
uauuu, olha só a sua barriga, tá toda marcada 🥰
06 nov 22 por membro: laismrt
|
06 nov 22 por membro: Malu1991
|
06 nov 22 por membro: Annysaraiva
|
06 nov 22 por membro: wtfalvesz
|
06 nov 22 por membro: Bianca Ádala
|
06 nov 22 por membro: elimalves73
|
uauuuu parabéns por ter continuado
06 nov 22 por membro: Appcosta
|
Que maravilha!!! Um incentivo para nós!
06 nov 22 por membro: Fatinhalusa
|
vc tem algum acompanhamento de nutri e pesonal?
06 nov 22 por membro: mariana369cristina.mc
|
07 nov 22 por membro: Glaucia Caetano
|
07 nov 22 por membro: luizahbr
|
Obrigada a todos pelas mensagens. Antes eu não tinha acompanhamento mas desde janeiro/22 eu tenho me consultado com nutricionista e médico do esporte. Pq estava tendo dificuldade para perder mais gordura.
07 nov 22 por membro: fabiana.maria
|
07 nov 22 por membro: Peu | Insta: @pdrolma
|
07 nov 22 por membro: Rfael154
|
Nossa 😲😲😲 ficando cada dia mais linda! Eu amo ver essas evoluções. Me motiva demaiiiis
07 nov 22 por membro: kmillaaguiar
|
Que arraso! Depois conta o q faz de exercicio tb
07 nov 22 por membro: PatyMesquita
|
07 nov 22 por membro: analuisamaia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabiana.maria
|