Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 29,03g | Prot: 178,63g | Carbs : 195,55g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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