Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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115,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 157,69g | Carbs : 98,07g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café Expresso. Almoço: Alface de Folha Verde, Pingo Doce Bifes de Frango . Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango , Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Alesto Pistachos da Califórnia, Peras, Maçã, Kefir. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Ginásio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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