Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 59,69g | Prot: 172,79g | Carbs : 199,43g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Pão Branco, Continente Presunto. Almoço: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Auchan Pão de Hambúrguer. Jantar: Olá Corneto Taco , Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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