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Gratinado ( 3 pratos) Cal 1027 Lip 64 Hc 59 Prot 60 Brócolos Couve flor Atum Cebola+alho Bechamel ( 1 copo de leite magro +1 colher de maizena)
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1048 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 56,08g | Carbs : 110,48g.
Almoço: Tangerina, Banana, Pingo Doce Queijo Fresco Tradicional, Pingo Doce Pão Padas. Jantar: Pingo Doce Skyr Maracujá, Tangerinas, Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Leite Magro, Atum Posta em Azeite , Amido de Milho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Milhafre Leite Magro, Iswari Xilitol. mais...
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