Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 35,18g | Prot: 83,23g | Carbs : 192,09g.
Pequeno Almoço: Chá Verde. Almoço: Panrico Pão de Forma, Auchan Delicias do Mar, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Ovo Cozido, Kiwi, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Lipton Chá Camomila, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado . mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de madyyyy
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