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1736 kcal
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Líp: 46,52g | Prot: 173,29g | Carbs : 149,30g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Cereais Recheados de Leite , Framboesas, Morangos, Mimosa Iogurte Magro, Quamtrax Nutrition 100% Whey Isolate, Mimosa Leite de Amêndoa. Almoço: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Mimosa Iogurte Magro, Morangos, Framboesas, Quamtrax Nutrition 100% Whey Isolate, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . Snacks/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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