Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 25,70g | Prot: 45,59g | Carbs : 150,26g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar , Nescafe Classic, PnP Low Fat Fresh Milk. Almoço: Ina Paarman's Sun-Dried Tomato Quarters , Chicken Meat , Woolworths Thin & Crispy Handcrafted Cheese & Tomato Stone Baked Pizza. Snacks/Outros: SPAR Squillos Yoghurt, Strawberry Shake , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
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1759 kcal
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Exercício:
ab session - 15 minutos, jogging /incline walking - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de M3lissa-L33
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