Jornal de instagram @tcaarvv, 09 fev 23

#tbt -25kg com dieta flexível e treino em casa. No insta posto dicas e treinos nos stories. No insta os três vídeos fixados (de 1 minuto de duração) ensinam o passo a passo de como calcular o déficit calórico e aplicar a dieta flexível aqui no Fat Secret.

1406 kcal Líp: 41,07g | Prot: 90,22g | Carbs : 171,08g.   Pequeno Almoço: Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Integral. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tirol Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo. Snacks/Outros: Pão Francês, Laranjas. mais...

552 Apoiantes    Apoio   

1 a 20 de 34
Comentários  
Arrasou 👏👏👏 já vou te seguir 
09 fev 23 por membro: vitoriaxavier20
Vitória te segui de volta bora 💪🏽💪🏽💪🏽 
09 fev 23 por membro: instagram @tcaarvv
Parabéns 
09 fev 23 por membro: Marcio Santangelo
Garota Parabéns pela determinação,irei lá olha as dicas estou na caminhada 🙏🏻🍃 
09 fev 23 por membro: PattyMonteiro
Parabéns! Impressionante seu resultado.  
09 fev 23 por membro: ademiltons987
Ameiii, estou te seguindo mandei uma dúvida no seu perfil 
09 fev 23 por membro: CamilaNoraRibeiro
Olá TD bom? se não fosse muito abuso RS poderia nos falar um pouco mais como calcular os macro em percentuais Aqui no fat p dieta flexível?  
09 fev 23 por membro: taci.2017
É uma grande transformação! parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 
09 fev 23 por membro: Gutahm
Lindona 
09 fev 23 por membro: Meguie31
aí que linda! parabéns  
09 fev 23 por membro: elinhasantos064
Parabéns  
09 fev 23 por membro: marciaveiro
Oi amiga gostaria de te seguir como faço preciso muito emagrecer  
09 fev 23 por membro: daiafitnes
maravilhosa.  
09 fev 23 por membro: raquelthereza
Caraca eu fiquei impressionada e inspirada pq tenho braços gordinhos melhoro bastante já mas achava q não mudaria mais vendo sua foto acho q vai mudar vai definir mais fico linda tá de parabéns 
09 fev 23 por membro: vitoria.rods212018
comecei a seguir vc no Instagram fiquei muito emocionada com o seu resultado parabéns 👏👏 
09 fev 23 por membro: catarinepink17
uau to impressionada vc ficou muito bem parabens  
09 fev 23 por membro: jaquelinegoncal
show, parabéns  
09 fev 23 por membro: IvoneteGiacomo
Vc comia fruta Tambem ? No período q imagreceu ??? 
09 fev 23 por membro: alexia paula
quando tempo de uma foto para a outra? Parabéns. 
09 fev 23 por membro: Amanda-28
que ombreira show🤌 
09 fev 23 por membro: silviooa

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de instagram @tcaarvv


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.