Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 30,87g | Prot: 186,24g | Carbs : 34,84g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Mimosa Leite Proteína Morango . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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