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1306 kcal
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Líp: 46,67g | Prot: 136,99g | Carbs : 77,25g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Café da Manhã: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Terra do Vento Queijo Flamengo Light. Almoço: Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Hacendado Pudim Caramelo. Jantar: Pingo Doce Pão de Forma Sporty, Continente Ovo M, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Continente Tomate Pelado. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 14 minutos. mais...
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