Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 24,85g | Prot: 185,42g | Carbs : 127,45g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Branco. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Tangerinas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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