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986 kcal
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Líp: 15,16g | Prot: 138,76g | Carbs : 70,16g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Café da Manhã: Continente Iogurte Liquido + Proteína Café . Almoço: Continente Milho Doce Cozido, Hacendado Pudim Caramelo, Bulk Diet Noodles (Bulk), Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Lanche: Auchan Protein + Baunilha, Prozis Keto Bite N Go Chicken. Jantar: Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Bulk Diet Pasta, Mercadona Polpa de Tomate. Ceia: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
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