Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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101,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 131,75g | Carbs : 191,12g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Mussarela, Estrogonofe de Frango, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Peras, Banana Prata. mais...
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4141 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 5 horas e 7 minutos, Google Fit - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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