Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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101,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 27,10g | Prot: 84,75g | Carbs : 223,18g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Guaravita Super Guaraviton, Lasanha de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Outros: Peras, Peras, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4050 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos, Google Fit - 5 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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