Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 88,84g | Carbs : 202,37g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar sem Lactose, Café, Papo Seco. Almoço: Bananas, Arroz Basmati (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Batata no Forno (Casca Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Abacaxi, Gomas, Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Continente Tostas de Trigo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo, Nestlé Chocolate Culinária (53% Cacau). mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandracosta@
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