|
|
1166 kcal
|
Líp: 40,93g | Prot: 126,01g | Carbs : 67,68g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: Peras, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanche: Milbona High Protein Drink Vanilla . Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Bulk Powders Spirulina Powder, Prozis Organic Matcha, Rude Health Almond Drink. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|