Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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100,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 48,87g | Prot: 95,07g | Carbs : 225,13g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Princesa Pão de Cachorro Quente. Almoço: Café com Açúcar, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cepêra Molho Barbecue, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4325 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 4 horas e 46 minutos, Google Fit - 6 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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