Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 40,90g | Prot: 78,44g | Carbs : 142,38g.
Pequeno Almoço: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . Almoço: Sasko Brown Bread, PSN Whey Protein Meltdown , Ever Roka Instant Noodles. Jantar: Chutney, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Cheddar Cheese , Cheese Roll, Shrimp Sushi, Avocado Roll, Ocean Basket Salmon California Rolls, Avocado Maki. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M3lissa-L33
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