Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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103,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 30,26g | Prot: 125,18g | Carbs : 108,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Café da Manhã: Hacendado +Proteínas Morango. Almoço: Peras, Continente Mix Oriental, Café, Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Hacendado +Proteínas Natural. Jantar: Café Expresso, Bolo de Coco, Continente Cogumelos Laminados , Continente Espinafres Salteados com Alho, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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