1474 kcal Líp: 51,87g | Prot: 106,26g | Carbs : 139,01g.   Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral. Almoço: Prozis Pasta Sauce Napoletana, Bulk Diet Noodles (Bulk), Casa da Prisca Alheira sem Glúten. Lanche: Mercadona +Proteínas Líquido Morango. Jantar: Kebab Frango. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
2466 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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