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2388 kcal
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Líp: 84,79g | Prot: 213,09g | Carbs : 188,73g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Danone Yopro Pina Colada. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Dia Alface Iceberg, Auchan Cenoura Ralada, Abacaxi, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Duro), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Jantar: Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Abacaxi, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Auchan Cenoura Ralada, Dia Alface Iceberg. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Maçãs Pink Lady, Bife de Peru Grelhado, Mercadona Bola de Mistura, Croissant, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Escalada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danielcamalhao
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